L'Acido Alfa Lipoico (ALA) è un acido grasso contenente zolfo, che viene naturalmente prodotto dal fegato e da altri tessuti del nostro organismo. Ha una potente azione antiossidante che aiuta a combattere lo stress ossidativo provocato dai radicali liberi (responsabili dell’invecchiamento e dei danni cellulari) sia all’esterno che all’interno della cellula nervosa.
favorisce la protezione del sistema nervoso e aiuta a contrastare le neuropatie come la nostra "amica" NPF.
Come abbiamo detto combatte i radicali liberi in ogni parte del neurone (ma anche delle altre cellule) ed è l’unico antiossidante a riuscire a farlo.
L'acido lipoico è in grado infatti di agire sia all’interno della cellula, in un ambiente acquoso come il citoplasma delle cellule (dove agiscono anche altri antiossidanti come la vitamina C, sia in un ambiente oleoso ovvero ricco di lipidi com’è la membrana dei neuroni e delle cellule, la cui integrità è fondamentale per la trasmissione degli impulsi nervosi;
in definitiva, l’acido alfa-lipoico può raggiungere tutti i compartimenti di una cellula proteggendola dentro e fuori .
Esso inoltre interviene nei processi legati allaproduzione di energia e anche questo è un aspetto molto importante, in quanto i radicali liberi attaccano, danneggiandole, anche le membrane dei mitocondri, piccoli organuli presenti all’interno delle cellule, che sono sede delle risorse energetiche e di autoriparazione del nervo.
L’acido alfa-lipoico, inoltre, può riciclare e rigenerare i naturali antiossidanti idrosolubili (come la vitamina C e il glutatione) e anche quelli liposolubili (come la vitamina E e il coenzima Q), amplificandone gli effetti.
in definitiva, ne protegge l’integrità e le mantiene più giovani a lungo e quindi più in grado di trasmettere in modo efficiente gli impulsi nervosi, indispensabili per la conduzione neuro-muscolare.
Alcuni studi hanno documentato che, somministrato per via orale o endovenosa a dosi si 600-1200 mg/die, l’ALA favorisce la riduzione dei sintomi della neuropatia diabetica (formicolio e intorpidimento alle gambe, dolori brucianti, senso di stordimento) nell’arco di 3-5 settimane di integrazione.
Altri studi hanno dimostrato che aumenta la sensibilità all’insulina (anche nelle donne con sindrome dell’ovaio policistico) favorendo l’assorbimento del glucosio e un miglior controllo della glicemia. Favorisce anche una riduzione dei trigliceridi nel sangue.
È stata inoltre documentata la capacità dell’ALA di chelare metalli ovvero di catturare soprattutto rame e ferro che in alcune cellule porterebbero alla formazione di sostanze nocive.
Questa sua attività , lo rende utile anche nel miglioramento della performance sportiva (ottimizzando l’utilizzo dell’energia).
ulteriori studi hanno evidenziato un’azione ipotensiva ed antinfiammatoria che si sta ancora studiando.
L’acido alfa-lipoico è una sostanza in grado di migliorare la memoria e contrastare l’invecchiamento del cervello sempre grazie alla sua potente azione antiossidante.
I cibi ricchi di lipoico sono :
_carne rossa,
_frattaglie come :cuore, fegato, rene,
_verdure e cereali come spinaci, broccoli, pomodori, piselli, cavolini di Bruxelles, carote,patate,barbabietole,riso.
Forma S e Forma R
Marche famose di lipoico sono tiobec e l'assonal (quest'ultimo contiene anche acetil carnitina).
Questi due integratori pero' contengono entrambi l'acido alfa lipoico di tipo S , che non esiste in natura, ma viene prodotto in maniera chimica dall’uomo.
Il problema di questa forma è che viene assorbita pochissimo dall’intestino e dagli altri organi, ..la maggior parte viene scartata.
la piccola parte che viene assorbita è oltretutto poco attiva metabolicamente, quindi svolge in modo poco efficiente le varie funzioni che le spetterebbero.
La forma R invece, che si puo' trovare anc'essa in vendita senza grossi problemi ( la Doctor's Best è una delle migliori marche che la commercializza) è la forma naturale,
quella presente in natura negli alimenti, e prodotta naturalmente dall’organismo, È quindi facile capire che la forma R è quella più bio disponibile, cio' significa che viene assorbita in maniera migliore dall nostro intestino e dagli organi del nostro corpo.
soprattutto è quella più bio attiva delle 2 : svolge in modo molto più efficiente tutte le funzioni metaboliche che le competono.
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